E ai Galerinha!! Bora fazer um pãozinho no micro??
Essa receita encontrei no blog da mimis, lá VC encontra varias outras receitas light e amei essa idéias de uma pão que não toma muito seu tempo(quem já fez pão sabe como é) e da pra assar no microondas....
Da pra fazer também no forno convencional, na frigideira fritando tipo omelete...
Da pra substituir o tipo de farinha por farelo de amaranto, chia, farinha integral e etc....
E o melhor, são apenas 110 calorias....isso MSM!!! Logico ki varia do recheio ki VC vai utilizar( de preferencia pros mais leves).
Dica: Pra não ficar com gosto de ovo forte de mais, retire a película que fica envolta da gema.
Então vamos pra receita??
Ingredientes:
– 1 ovo (pode ser apenas a clara)
-1 col sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha)
– 1 col sopa de iogurte desnatado OU 1 col sopa de água
– 1 col café de fermento em pó (de bolo)
– Pode adicionar ervas secas ou sementes.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e não é preciso untar (eu uso uma de cerâmica). Leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. Depois de pronto, eu corto ao meio e douro na frigideira quente ou grill. Ele fica bem fininho mesmo e às vezes é difícil cortar.
Fácil não e MSM?
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